ARDOR EN EL EMBARAZO

El ardor de estómago durante el embarazo

El ardor  (o  hiperclorhidria /reflujo ácido) aparece cuando el ácido el  del estómago refluye al esófago, el conducto o vía de paso destinada a llevar los  alimentos y los líquidos ingeridos desde la boca hasta el estómago.

Esto es debido a que la progesterona (hormona sexual femenina cuyos niveles aumentan durante el embarazo) relaja el músculo del esfínter esofágico inferior y enlentece el vaciado gástrico y por lo cual el contenido estomacal regresa, irrita la zona.

Esta hormona también disminuye las contracciones perostálticas del esófago y los intestinos, haciendo la digestión mucho más lenta que de costumbre.

A medida que se avanza en el embarazo, el bebe se hace más grande y ocupa más zona desplazando los ácidos hacia el esófago.

Prevención

• Evitar tumbarse inmediatamente después de comer. Es conveniente esperar mínimo 2 horas.  Estar tumbado favorece el reflujo de los ácidos y las comidas.  A algunas mujeres incluso agacharse a recoger cosas del suelo o coger algo de un armario bajo también les puede producir ardor incluso nauseas.
• Evitar los alimentos que aumentan la acidez y pueden empeorar los síntomas, como ciertos condimentos (vinagre, pimienta u otros picantes), cítricos y  zumos (naranja, mandarina, pomelo, limón).
• Evitar alimentos que enlentecen el vaciado gástrico como las bebidas con gas, café té, chocolate  y alimentos grasientos como los fritos
•  A la hora de beber agua, por ejemplo es conveniente beber poco a poco y no de golpe para ir combatiendo la acidez.
• Los lácteos como la leche pueden neutralizar la acidez, es conveniente beber poco a poco, como lo descrito en el punto anterior.
• Otra recomendación es no hacer una comida copiosa, es decir ir comiendo cada 1 h 30minutos-2 horas  poca cantidad y que a nuestro estómago le dé tiempo a hacer  su vaciado.
• En algunos casos estos remedios que pueden ser beneficiosos para muchas mujeres, pueden no llegar a ser suficientemente efectivos para  otras y la ginecóloga o comadrona puede recomendarte algún tipo  de medicación como por ejemplo la ranitidina. Recuerda que siempre es mejor evitar medicación en el embarazo, aunque en algunos casos es imposible no hacerlo.
• Recuerda si el ardor ha sido muy intensos y te ha llegado a la cavidad bucal, no  cepillarse los dientes inmediatamente ya que  podrías lesionar el esmalte dentario, así que puedes hacer enjuagues o colutorios hasta que haya pasado un rato para cepillarse.
• Al acostarse intenta levantar el cabezal poniendo más de una almohada.
• Usa ropa holgada y no ajustada.
• No fumes durante el embarazo  ya que aumenta la acidez más los problemas asociados.

 

 

 

Todas estas medidas ayudan a aliviar los síntomas, pero si el ardor persiste, en muchas ocasiones se hace necesario el uso de medicación específica, siempre por recomendación médica.