REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR

RCP en el adulto

 

El tema de hoy es muy denso, pero tan denso como IMPORTANTE

 

RCP significa reanimación cardiopulmonar. Es la realización de unas acciones para salvar las vidas de personas que han dejado de respirar o que el corazón se paró.

 

La RCP combina respiración la boca a boca y compresiones cardíacas:

• La respiración boca a boca proporciona oxígeno a los pulmones
• Las compresiones cardíacas mantienen la sangre oxigenada 

PRIMERO: hay que seguir este criterio PAS
Proteger
Alertar
Socorrer

• Protegerte tu para poder ayudar, si tú corres peligro no podrás ayudar a la persona que lo necesita
• Alertar más ayuda si estás solo
• Socorrer, ayudar propiamente dicho a la persona que lo necesita.

Sin la protección, no hay ayuda!
No queremos 2 víctimas!!!


Puedes comprobar si la persona está consciente y posteriormente constatar si respira. Para ver si respira: abre la via área, colocando una mano en la frente y otra tirando de la barbilla, para evitar que la lengua obstruya el paso.




Si la persona respira, lo ideal es colocarla en posición lateral de seguridad y llamar al 112. Mientras vas valorando otros problemas que pueda tener.

EN caso que nO respire o lo dudes, iniciar las maniobras de RCP.

 

 

+Colócate de rodillas al lado de la víctima para hacer compresiones.
Descubre el tórax y con el talón de la mano en el centro del pecho, justo en el esternón ( el hueso del centro) 

 

+ Estire los brazos, con los hombros perpendiculares al punto de masaje y la espalda recta.
 

+Presione dejando caer los hombros .De forma rápida y fuerte con una velocidad de al menos 100 compresiones por minuto, con una profundidad de al menos 5 cm y dejando que el tórax se expanda entre compresiones.

 

- Si sabes usarlo, utiliza el desfibrilador externo semiautomático tan rápido como se pueda.


Las insuflaciones (boca a boca) son importantes, pero como hemos dicho primero debes de protegerte y puedes valorar la opción de hacer solamente compresiones.
Las compresiones cansan a la persona que realiza el masaje cardiaco, por lo tanto es bueno que cada 2 ciclos te releven, siempre sin dejar de hacer las compresiones.

En el caso que decidas hacerlas, pinza la nariz y sella tu boca con la suya, exhalando aire. Puedes ver como el tórax aumenta haciendo esta acción. Hazlo dos veces en cada ciclo de  30 compresiones.

ES EL FAMOSO 30:2

Si la persona vuelve a respirar, colócala en posición lateral de seguridad


Consideraciones generales

Si la víctima ha sufrido un traumatismo, se ha caído o accidente no realices la maniobra de la frente y el mentón ya que podrías empeorar un problema medular de lesión de la columna vertebral.

En los niños se hace más importante la ventilación que no las compresiones torácicas.

No mires el pulso, al menos que entiendas, las películas son las películas.

Tranquilidas y paciencia para dar lo mejor de nosotros en este momento tan difícil

Si pasa en la calle, podeis pedir unas sabanas para tapar la zona y alejar las miradas de curiosos ya que si fuera un familiar no nos gustaría que todo el mundo tuviera la mirada en la situación.

Si no estás solo los ranimadores, pueden ir intercambiarse para no cansarse con las compresiones, uno se va dedicando a las insuflaciones y el otro en las compresiones y posteriomente ir cambiando


Existen en sitios especializados unos dispositivos para hacer el boca a boca sin excluir tu protección, son unas mascarillas que se pueden llevar en el bolso, mascarillas pocket!

Tapones de cera

 Los tapones de cera son una de las causas más frecuentes de pérdida de audición transitoria.

En el oído tenemos unas glándulas que producen el cerumen.

La cera o cerumen queda alojada en el conducto auditivo externo y ahí es donde puede quedarse y provocar esta pérdida de auidición.

La cera tiene una función protectora ya que impide el paso de microorganismos y protege la piel del oído.

 

Es el exceso de cera, lo que produce los problemas.

 

¿Cómo saber si tengo exceso de cerumen?

 

Dolor

Tinnitus (ruidos en el oído)

Sensación de taponamiento

Pérdida de auidición

Visualización con el otoscopio

Tratamiento

 

Se aconseja que ablandes la cera para que sea más fácil retirarla.

Si es desde casa con unas gotas de aceite durante 7 días, sino puedes ir a comprar el otocerum que es muy efectivo.

Una vez que esté más blando, es fácil que caiga solo.

Si por el contrario ves que no mejorarás recomiendo que vayas a tu enfermera de confianza que visualizará el cerumen y con la ayuda de agua jeringa y agua templada lo extraerá por presión.

RECUERDA: NO se debe de hacer desde casa, ya que es preciso que se vea desde un otoscopio para no lastimar el TÍMPANO!!!  

• Recomendo no utilizar los bastoncillos de los oídos, aunque lo tengamos por costumbre, ya que introducen más la cera y corremos riesgo de hacernos daño si se rompe osi lo introducimos demasiado. Es mejor un poquito de algodón y con la misma mano limpiar el oído,

 

DESMAYO

DESMAYO

Ante el desmayo, o llamado síncope de forma más científica, vamos a explicar su actuación.
Es una pérdida de consciencia, de tono muscular y cambio del color de la piel debido a la disminución de flujo  cerebral.


Símtomas

Puede notar que antes del desmayo, le aparecen sensación de vómitos, náuseas, la llamada visión túnel y la disminución de los ruidos de su alrededor.

Causas

Los llamados cuadros vagales: al defecar, al hacer fuerza al orinar, toser muy fuerte.
Momentos de estrés
Sangrados, deshidratación o síncope por calor
Dolor importante
Bajada de tensión y de glicemia (azúcar)
La toma de algunos fármacos y que conlleven a una bajada de la tensión arterial.
Crisis epilépticas
Problemas cardiacos o cerebrales.

Tratamiento

Si conoce las causas, como la diabetes, tome algo dulce para mejorar la glicemia y evitar el desmayo. Si  el olvido de su medicación puede ser la causa, tome las pastillas adecuadas también para evitar el desmayo.

Ante la situación inesperada, llame a la ambulancia 112, LEVANTE LAS PIERNAS, por encima de la cabeza, para mejorar la perfusión cerebral. Puede mojar una gasa con alcohol y acercarla a la nariz de la persona afectada.

Aflojarle la ropa apretada y ventilar el ambiente, retirar las personas de alrededor que solo miran.

Si la persona ha vomitado o hace el reflejo de vomitar colocar de lado: (Posición lateral de seguridad).

Todo esto vigilando la respiración, si en cualquier caso se parase la respiración, habría que empezar haciendo maniobras de reanimación, o en su defecto compresiones torácicas + ventilaciones.


 

INFLAMACIÓN DE ENCIAS

GINGIVITIS

Es la inflamación de las encías que destruyen los tejidos alrededor del diente.
Las causas están relacionadas con la placa acumulada alrededor del diente.

Hay factores que predisponen a la gingivitis:


-Mala higiene bucal
-Diabetes no tratada
-Cambios hormonales
-Uso de fármacos

Síntomas

Sangrado de las encías

Aftas bucales

Encias brillante y/o rojas

El dentista/ odontólogo diagnosticara su gingivitis.

Tratamiento

Higiene bucal 2 veces al año

Cepillado con utilización de seda dental y interdental.

Uso de colutorios sin acohol

De la misma manera, se debe hacer el tratamiento de cualquier otra enfermedad o afección conexa.

 

 

¿Que debe de incluir un botiquín?

¿QUÉ DEBE DE INCLUIR UN BOTIQUIN?

Hoy en día puedes comprar cualquier botiquín en farmacia y centros comerciales, pero he de decir que la mayoría, por no decir todos son demasiado sencillos y deberíamos de adaptarlos a nuestras propias necesidades, niños en casa, diabéticos, viajes al extranjeros...

Estamos en periodo de vacaciones, así que explicaré que debe de tener como mínimo:

Esencial

• TIJERAS Y PINZAS
• TERMÓMETRO
• GUANTES DESECHABLES
• GEL DESINFECTANTE
• GASAS Y ALGODÓN
• ESPARADRÁPO
• TIRITAS O APÓSITOS
• VENDAS ELÁSTICAS Y NORMALES
• POVIDONA YODADA
• SUERO FISIOLÓGICO
•  PAÑUELO DE TELA
• CREMA HIDRATANTE O VASELINA

Medicación

• ANALGÉSICOS: PARACETAMOL Y IBUPROFENO, si eres solución o polvo mejor
• ANTIHISTAMINICO: ESTILO POLARAMINE
• ANTIPRURIGINOSO DE USO TÓPICO PARA LAS PICADURAS(tipo calamina) 

Si además vas a hacer un viaje a un país dónde la sanidad se puede cuestionar, te sugiero que lleves: Pastillas potabilizadoras de agua y
Antibiótico (amoxicilina) para cualquier imprevisto como infecciones dentales o de orina.


Si eres aventurero, hazte con alguna tablilla, férula o palos de helados por si tiene que inmovilizar dedos.

Si eres diabético y tienes un glucómetro acompáñalo de unos caramelos y algún sobre de azúcar, y si eres insulodependiente no te olvides de tu glucagón.

Si sufres de crisis frecuentes epilépticas, no estaría de más llevar medicación de más y un tubo de mayo.


Si eres un experto y un poco friki en el tema: cómprate un ambú.

Todo lo anterior se puede ir ampliando, teniendo en cuenta sus conocimientos y que lo sea capaz de realizar.

RECUERDA, 

Saber dónde guardas el botiquin y  que es lo que llevas
Recuerda también de revisarlo, ya que los medicamentos y materiales caducan.
En caso que caduquen se puede llevar a las farmacias



Si tenéis dudas en vuestro caso que llevar, podéis consultadme.
Estaré encantada de responder
 

LLAGAS, AFTAS O ÚLCERAS BUCALES

 

Las aftas o llagas pueden encontrarse en lengua, encías, labios, mucosas...

 

Pueden ser causadas por diferentes factores como infecciones, ortodoncia, mordeduras, quemaduras, el tabaco, cambios hormonales, estrés, faltas de vitaminas o problemas en el sistema inmunológico.

Hay enfermedades que también influyen: VIH, trasplantes, cáncer de boca o trastornos autoinmunes como lupus...

Hay fármacos que también las producen : betabloqueantes, fenitoina, fármacos citoestáticos...

¿Que cuidados debo tener?

Tomar alimentos frios y evitar los calientes y cítricos.
Hacer enjuagues con tomillo frío alternado con una cucharita de bicarbonato diluida en un vaso de agua. Cada enjuague independiente del otro.
Tomar paracetamol, si el dolor es molesto.
Enjuagues con clorhexidina, enjuagues sin alcohol c/8 horas.
No fumar y no tomar alcohol.


Incluso sin utilizar estos métodos, las aftas deben de desaparecer en un máximo de 2 meses.

Si las aftas no le desaparecen o aumentan, acudir al servicio de medicina más cercano.

 

 

Infección de orina en mujeres

¿Qué es una infección del tracto urinario?

Una infección bacteriana del tracto urinario (ITU) es la infección más común que afecta al tracto urinario.  La orina está compuesta por sales y productos de desecho, en situación normal no contiene bacterias. Las ITU aparecen cuando las bacterias entran a la vejiga o al riñón y se multiplican.

Hay tres tipos principales de ITU:

Las bacterias que infectan sólo la uretra que causan uretritis.
Las bacterias que causan una infección de la vejiga, cistitis.
Y la pielonefritis, infección del riñón

Signos más frecuentes

•  disuria( dolor al orinar),
•  polaquiuria(aumento de la frecuencia)
•  fiebre
•  dolor espalda
•  temblores
• dolor en la parte inferior del abdomen
• dolor por encima del hueso púbico (en las mujeres)
• una sensación de tener el recto lleno (en los hombres)
• Orina turbia y con mal olor

Estos signos y síntomas pueden aparecer aislados unos de otros.

Causas
Las ITU usualmente son causadas por E. coli, las bacterias que se encuentran normalmente en el tracto digestivo y en la piel alrededor de las áreas del recto y de la vagina. Cuando las bacterias entran a la uretra, pueden avanzar hacia la vejiga y causar una infección.

Porque las mujeres la padecen más que los hombres?

Anatomía...La mujer tiene la uretra más corta y más cerca de la vagina, por lo que las bacterias, concretamente, nuestra amiga e coli tiene el recorrido más corto.

Como consigo que ecoli no ataque?

¡¡Acude al doctor, el te pedirá una analítica de orina, y te diagnosticará la bacteria  con un urinocultivo y el antibiótico a seguir!!

Prevención de las ITU

Hay varias maneras de prevenir las infecciones del tracto urinario. Después de orinar, las mujeres deben limpiar de adelante hacia atrás con papel higiénico.

Evita aguantar la orina durante períodos largos de tiempo.

Los hombres y las mujeres también deben mantener el área genital limpia y seca.

No uses ropa interior de nilón ni te quedes con la ropa de baño mojada.

Si eres sexualmente activa, ve al baño antes de tener relaciones sexuales y después de tenerlas y realiza una higiene del área genital.

 
Beber bastante agua todos los días 2 litros mantiene la vejiga activa y libre de bacterias.
Para casos de infecciones recurrentes jugo de arandanos, está demostrado que es beneficioso para evitar recurrencias.


Para el tratamiento

A parte del pautado por el médico (antibiótico), puedes hacer lavados con tomillo.
Tomar zumo de arándanos junto con el agua.
Limpieza estricta.:)

ANTE CUALQUIER EMERGENCIA EN CUALQUIER PARTE DEL MUNDO

 

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HERIDAS: EROSIONES, RASGUÑOS, VARIAS

EROSIONES, RASGUÑOS o HERIDAS

Como consecuencia  de caídas, golpes, haciendo deporte... Con similitud a la quemadura es también una pérdida de la integridad cutánea, puede ir acompañada de sangrado.

En este caso, lo primero es desinfectar y retirar restos de material: arena, asfalto o cualquier otro elemento irritante.
Lo siguiente es la limpieza con suero fisiológico o en su defecto agua  y jabón y povidona yodada.
Se debe de limpiar de adentro hacia fuera, para no contaminar la herida con microorganismos que se encuentren alrededor.
Al limpiar no hay que presionar sobre la herida, sino con pequeños toques.

Se recomienda dejar la herida tapada, con apósitos o tiritas para evitar infecciones.
Una vez que la herida ha cerrado con costra ya se puede mantener al aire. Y dar cada día unos toques con povidona yodada.

Lo recomendable una vez curada es crema hidratante y protección del sol para evitar las cicatrices...

Es algo esencial, pero valía la pena recordarlo.

 

Hemorragia nasal

   Buenos días, aquí escribo otra entrada: la hemorragia nasal. Recuerdo que este blog es de prevención y de tratamiento! 

 

Hemorragia nasal: pérdida de sangre a través de la nariz. Los resfriados, el aire muy  frío y la irritación pueden llevar a ello, porque en la nariz tenemos muchos vasos sanguíneos. Así que ante todo, paciencia.          

No voy a explicar las hemorragias nasales por traumatismo, si ocurriese acudir directamente al centro sanitario, para descartar fracturas de cráneo.                       

Que debemos de hacer?

 

Para detenerla:

 

Apriete la zona blanda con los dedos pulgar e índice durante 10 minutos.

Inclínese hacia adelante y respire por la boca.

No deje de apretar hasta pasados 10 minutos para verificar que ha parado la hemorragia.

Puede decirle a alguien que ponga hielo envuelto en una toalla o paño y se la aplique en la nariz ya que provoca vasoconstricción, y ayuda a detener la hemorragia.

 

Que no debo de hacer?

 

Taponar con algodón o gasa la nariz

Tumbarse, lo ideal es estar sentado con la cabeza inclinada hacia delante, como en la foto.

 

 

 

Si la hemorragia no para en el  segundo intento, acudir a un centro sanitario.

 

 

 

 

 

LAS QUEMADURAS

Las quemaduras son lesiones en la piel causadas por diversos factores.
Ahora que llega el buen tiempo, la causa principal es el calor ( de llamas, de sol, de liquidos calientes).Llamas me refiero a barbacoas.
Hay diferentes tipos de quemaduras, yo solamente me voy a centrar en las de 1º grado y 2º grado superficial

Las de 1ºgrado se limitan a la epidermis ( la capa más superficial de la piel). SE caracterizan por ser dolorosas y estar enrojecidas,

Las de 2ºgrado  se caracterizan por un pérdida de la integridad cutánea (epidermis) y la primera parte de la dermis. Son también dolorosas y pueden aparecer flictenas. ¡NO HAY GLÁNDULAS AFECTADAS!

PREVENCIÓN

La prevención es el pilar fundamental, sobretodo en niños pequeños.
Hay que alejarlos de todos los lugares con riesgo: la cocina, en el momento de cocinar o hervir agua, el horno, recipientes calientes, barbacoas en funcionamiento o incluso el agua a la hora bañarlos. Los niños tienen la piel mucho más delicada  que los adultos y por lo tanto la prueba la deben de hacer los padres antes de sumergirlos en el agua.

Otra clave es la crema solar protección alta o pantalla total, +50. La crema a la hora de salir a la calle en los momentos de más rayos solares, es imprescindible.
Protegerlos desde pequeños mejora la calidad de la piel cuando son adultos.
La piel tiene memoria solar y las locuras de cuando se es joven puede pasar factura más adelante.

No recomiendo ninguna marca en concreto, aunque tengo mis favoritas, pero si que sea protección alta. Tanto si es en crema o pulverizado debemos de fijarnos el grado de protección que compramos.


TRATAMIENTO


NADA!DE UNGÚENTOS!!!
He escuchado barbaridades!!
Para las quemaduras de 1º grado lavado con agua y jabón y mucha hidratación.
Crema de cualquier marca, aunque yo recomiendo que seas cremas básicas, mientras menos productos artificiales lleven mejor,

Las quemaduras de segundo grado, han de seguir el mismo tratamiento agua+ desinfección+ hidratación. En este caso se puede utilizar alguna crema como la sulfadiazina argéntica+ apósito para evitar infecciones.

En el caso de las flictenas si son muy pequeñas no es recomendable retirarlas, ya que sirven como protección de infecciones. Ya que la piel muerta que queda actúa de barrera.
Si están en zonas dolorosas como pies, palmas de las manos o son muy grandes, puedes ir a un centro de salud para que la extraigan con material estéril.  No recomiendo que lo hagáis en casa con material que puede estar contaminado!!

 Y después de curase, volvemos...
PREVENCIÓN...
Evitar las horas de más calor 12h-16h, protección de la zona afectada y¡ protección solar alta!Recordad la piel tiene memoria.

Para cualquier duda, estaré encantada de responder

BIENVENID@S

Buenos días, soy Alba, de profesión enfemera. Me encanta mi trabajo, y esta es la causa de abrir este blog.
Dar a conocer aspectos de la salud, consejos, experiencias y responder a dudas que os puedan surgir.
Gracias de antemano, y espero que disfrutéis leyendo igual que yo preparando el blog.