EXPLORACIÓN CANCER DE MAMA
¿Por qué necesito exámenes mamarios?
Un autoexamen de mamas puede ayudar a detectar quistes u otros problemas mamarios benignos (no quiere decir cancerosos) . También ayuda a algunas mujeres a detectar el cáncer de mama tempranamente
Realizar un autoexamen de mamas es fácil y sólo lleva unos minutos.
¿Cómo me examino las mamas?
Es conveniente una vez al mes y se debería elegir el mismo momento cada mes porque las mamas cambian con el ciclo menstrual.
El mejor momento para realizar la exploración de mamas es una semana después del comienzo de la menstruación.
El autoexamen de mamas se puede dividir en:
-La visualización de las mamas
-Las sensaciones de las mamas
La primera parte se puede realizar enfrente de un espejo para visualizar cualquier cambio en la piel. Prueba de mirar desde diferentes ángulos y con diferentes posiciones
Mantén las manos a los lados, levanta los brazos encima de la cabeza, coloca las manos en las caderas e inclínate hacia adelante.
La segunda parte consiste en tocar.
Acuéstate boca arriba, con una almohada debajo de un hombro. Coloca el brazo bajo la cabeza. Ejemplo: Si comienzas con la mama derecha, coloca una almohada debajo del hombro derecho, levanta el brazo derecho, coloca la mano derecha debajo de la cabeza y usa la mano izquierda para palpar la mama.
Usando las yemas de los dedos, mueve los dedos en forma de círculos. Mueve hacia arriba y abajo desde la parte externa de la mama (debajo de la axila) hacia la parte media del pecho, asegurándote de no olvidar ninguna zona.
Utiliza diferentes niveles de presión apretando a veces más y otras menos para sentir cada parte de la mama. Comienza con presión leve, aumenta a presión media y termina con presión firme para sentir el tejido más profundo. Usa un dedo y el pulgar para comprimir suavemente el pezón y observa si hay alguna secreción.
Recuerda también comprobar la presencia de bultos en las axilas. Las niñas que tengan mamas grandes también deben palparse las mamas desde los lados, mientras están acostadas sobre un lado y luego sobre el otro.
1 -Delante de un espejo lo, con los brazos a los lados del cuerpo, observar las mamas:
2- Delante del espejo, con los brazos en alto:
3 -Con los brazos en horizontal y juntando las manos a la altura del cuello:
6 -Mama izquierda. Tumbadas en la cama con un cojín debajo del hombro izquierdo y con la mano izquierda en la nuca:
7 - Continuar con Mama derecha. Con el cojín debajo del hombro derecho y con la mano derecha en la nuca:
Repetir el paso 6 palpando con la mano izquierda
8 -Axilas:
Dolor en la mama
Cambios o bultos
Pecho rojo o caliente
Bulto en axilas
Secreciones en el pezón
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¿Por qué necesito exámenes mamarios?
Un autoexamen de mamas puede ayudar a detectar quistes u otros problemas mamarios benignos (no quiere decir cancerosos) . También ayuda a algunas mujeres a detectar el cáncer de mama tempranamente
Realizar un autoexamen de mamas es fácil y sólo lleva unos minutos.
¿Cómo me examino las mamas?
Es conveniente una vez al mes y se debería elegir el mismo momento cada mes porque las mamas cambian con el ciclo menstrual.
El mejor momento para realizar la exploración de mamas es una semana después del comienzo de la menstruación.
El autoexamen de mamas se puede dividir en:
-La visualización de las mamas
-Las sensaciones de las mamas
La primera parte se puede realizar enfrente de un espejo para visualizar cualquier cambio en la piel. Prueba de mirar desde diferentes ángulos y con diferentes posiciones
Mantén las manos a los lados, levanta los brazos encima de la cabeza, coloca las manos en las caderas e inclínate hacia adelante.
La segunda parte consiste en tocar.
Acuéstate boca arriba, con una almohada debajo de un hombro. Coloca el brazo bajo la cabeza. Ejemplo: Si comienzas con la mama derecha, coloca una almohada debajo del hombro derecho, levanta el brazo derecho, coloca la mano derecha debajo de la cabeza y usa la mano izquierda para palpar la mama.
Usando las yemas de los dedos, mueve los dedos en forma de círculos. Mueve hacia arriba y abajo desde la parte externa de la mama (debajo de la axila) hacia la parte media del pecho, asegurándote de no olvidar ninguna zona.
Utiliza diferentes niveles de presión apretando a veces más y otras menos para sentir cada parte de la mama. Comienza con presión leve, aumenta a presión media y termina con presión firme para sentir el tejido más profundo. Usa un dedo y el pulgar para comprimir suavemente el pezón y observa si hay alguna secreción.
Recuerda también comprobar la presencia de bultos en las axilas. Las niñas que tengan mamas grandes también deben palparse las mamas desde los lados, mientras están acostadas sobre un lado y luego sobre el otro.
Recuerde
1 -Delante de un espejo lo, con los brazos a los lados del cuerpo, observar las mamas:
Comprobar que no haya cambiado su forma y tamaño
La piel debe ser lisa, sin pliegues ni zonas rugosas
El borde inferior debe tener un contorno regular
2- Delante del espejo, con los brazos en alto:
Comparar una mama con la otra
Comprobar si existe alguna diferencia entre ambas axilas
3 -Con los brazos en horizontal y juntando las manos a la altura del cuello:
Hacer fuerza hacia fuera
Debe sentirse que los músculos del tórax se contraen
Comprobar cualquier alteración en la forma o contorno de las mamas
4-- Con los brazos en alto y de lado:
Comparar la forma
5 Con los brazos a los lados y obsevamos de cerca los pezones y areolas:
Comprobar cambios en su forma o tamaño
Comprobar la existencia de costras, pliegues o heridas
Comprobar si hay secreciones
El siguiente paso es tumbarse. Para los siguientes pasos dividir imaginariamente la mama en cuatro cuadrantes con una cruz que tenga como centro el pezón.
6 -Mama izquierda. Tumbadas en la cama con un cojín debajo del hombro izquierdo y con la mano izquierda en la nuca:
Palpar los cuatro cuadrantes con la mano derecha plana y los dedos estirados, presionando lentamente la mama hacia las costillas.
Comprobar también la zona entre la parte superior de la mama y la clavícula y hasta el hombro
Buscar cualquier bulto, masa extraña o cambio de consistencia debajo de la piel
7 - Continuar con Mama derecha. Con el cojín debajo del hombro derecho y con la mano derecha en la nuca:
Repetir el paso 6 palpando con la mano izquierda
8 -Axilas:
Explorar ambas axilas buscando cualquier bulto o masa extraña
Alertas
Alertas
Dolor en la mama
Cambios o bultos
Pecho rojo o caliente
Bulto en axilas
Secreciones en el pezón
