Dolor de costado

DOLOR DE COSTADO

El dolor de costado, es algo muy genérico que debe ser estudiado en profundidad como cualquier dolor. En un comentario una seguidora nos habló sobre el dolor de riñón, a veces ese dolor se puede confundir con un dolor articular.

Por lo que podemos clasificar el dolor lumbar:

-Dolor osteoarticular: Su causa suele ser la columna vertebral o la musculatura de alrededor. Puede confundirse con el cólico nefrítico. Normalmente es un dolor continuo  que se acentúa con movimientos. No se acompaña de otros síntomas como nauseas, vómitos  o dolores al miccionar. Puede aparecer tras un mal  movimiento brusco


-Dolor de riñón:  Hay varias causas desde quistes, piedras, infecciones o tumores.  El   cólico nefrítico (piedras en el riñón) produce  un dolor muy intenso.  Puede irradiarse hacia el abdomen o zonas laterales. Suele acompañarse de otros simtoma como dolor al miccionar, escozor. No mejora con el reposo, y el dolor se va alternando con periodos de más  o menos dolor espontáneamente.  Frecuente en  el sexo masculino y se debuta la primera a los 20 -40 años.

Tratamiento
Ambos dolores precisan de analgesia.
En el dolor osteoarticular es conveniente un reposo relativo y ejercicios para mejorar y rehabilitar la zona lumbar.

En el dolor de riñón, el uso de analgesia es necesaria hasta la expulsión de la piedra, en el caso del cólico. Si de forma espontanea no se elimina, el médico valora otras opciones como la intervención. En las otras causas se debe de tratar el origen del problema, si es una infección con el antibiótico acorde con la bacteria que la produce. Si es un quiste o tumor que causa problemas la extracción de una parte o el riñón, no debe de ser inconveniente, teniendo en cuenta que el otro riñón este sano. CUIDA LOS RIÑONES E  HIDRATALOS!
Algunos ALIMENTOS beneficiosos para los riñones como los que os presentamos en esta imagen:

 

Consejos al viajar

Consideraciones a tener en cuenta en nuestro viajes

 

Antes de irnos de viaje:

Ves a ver a tu médico de referencia  que te haga una revisión. Pídele un informe si tienes alguna enfermedad i pide las recetas de los medicamentos que vayan a ser necesarios durante el periodo de vacaciones o viaje.  Pide información por si tienes que a atención al viajero para colocación de vacunas, por ejemplo de algunas zonas tropicales.

Cuando vuelvas de tu viaje:
Es importante que estés alerta si viajas a zonas de riesgo de enfermedades,  i que estés alerta de síntomas que puedan aparecerte.


¿Qué es importante?

Yo siempre recomiendo un botiquín ( tengo un post que hablo que llevar, anteriormente).
Resumen: antieméticos, antidiarreicos, termómetros, material de curas, antinflamatorio...
Infórmate sobre las necesidades higiénicas del país, si el agua es  potable o no. Muchas enfermedades se transmiten con el agua, rechaza cubitos de hielos, evita verdura fresca o  fruta...
Informa si dónde vas es obligatorio el certificado de vacunación.
Investiga si tu país tiene convenios de atención médica con el país de destino... ejemplo España tiene convenio  con países de la unión europea. SINO es así revisa  un seguro privado para cualquier imprevisto.
Si el país es de mucho calor lleva ropa de verano, protector solar y no olvides beber agua regularmente.
Ten precaución de las picaduras de insectos y si el mosquito es frecuente lleva un repelente

 

Estamos de ESTRENO, Ayer se publicó en YOUTUBE Y FACEBOOK, Y hoy para los que no tienen Facebook os queremos presentar el video  de promoción. Estamos teniendo muy buena acogida y desde aquí queremos dar las gracias a todos nuestros seguidores y a todos los visitantes de este blog.
Gracias y seguimos preparando cosas para vosotros


El equipo del botiquín de Alba

VIRUS ZIKA

VIRUS ZIKA

El virus zika es una infección que puede ser contraída por personas en contacto con los mosquitos infectados por el mismo virus. Normalmente las infecciones por este virus son asimtomaticas pero sobretodo la importancia recae en embarazadas ya que el virus pasa de madre-feto

 FASES
 Parece ser que existen  2 fases:
El periodo corto de viremia que suele durar 4 días. A partir de 5º día el virus desaparece de la sangre y solo es posible detectarlo por la presencia de los anticuerpos.
SÍMTOMAS
Los síntomas en personas sintomáticas suelen incluir: 
-Conjuntivitis
-Rah (erupciones)
-Dolor de articulaciones
-Fiebre

TRATAMIENTO
Actualmente no existe tratamiento especifico y solo se tratan los síntomas y problemas asociados. El mejor tratamiento es la prevención.

Según la CDC ( enero 2016) los países con riesgo de transmisión de virus zika de forma autóctona:

 
 

ARDOR EN EL EMBARAZO

El ardor de estómago durante el embarazo

El ardor  (o  hiperclorhidria /reflujo ácido) aparece cuando el ácido el  del estómago refluye al esófago, el conducto o vía de paso destinada a llevar los  alimentos y los líquidos ingeridos desde la boca hasta el estómago.

Esto es debido a que la progesterona (hormona sexual femenina cuyos niveles aumentan durante el embarazo) relaja el músculo del esfínter esofágico inferior y enlentece el vaciado gástrico y por lo cual el contenido estomacal regresa, irrita la zona.

Esta hormona también disminuye las contracciones perostálticas del esófago y los intestinos, haciendo la digestión mucho más lenta que de costumbre.

A medida que se avanza en el embarazo, el bebe se hace más grande y ocupa más zona desplazando los ácidos hacia el esófago.

Prevención

• Evitar tumbarse inmediatamente después de comer. Es conveniente esperar mínimo 2 horas.  Estar tumbado favorece el reflujo de los ácidos y las comidas.  A algunas mujeres incluso agacharse a recoger cosas del suelo o coger algo de un armario bajo también les puede producir ardor incluso nauseas.
• Evitar los alimentos que aumentan la acidez y pueden empeorar los síntomas, como ciertos condimentos (vinagre, pimienta u otros picantes), cítricos y  zumos (naranja, mandarina, pomelo, limón).
• Evitar alimentos que enlentecen el vaciado gástrico como las bebidas con gas, café té, chocolate  y alimentos grasientos como los fritos
•  A la hora de beber agua, por ejemplo es conveniente beber poco a poco y no de golpe para ir combatiendo la acidez.
• Los lácteos como la leche pueden neutralizar la acidez, es conveniente beber poco a poco, como lo descrito en el punto anterior.
• Otra recomendación es no hacer una comida copiosa, es decir ir comiendo cada 1 h 30minutos-2 horas  poca cantidad y que a nuestro estómago le dé tiempo a hacer  su vaciado.
• En algunos casos estos remedios que pueden ser beneficiosos para muchas mujeres, pueden no llegar a ser suficientemente efectivos para  otras y la ginecóloga o comadrona puede recomendarte algún tipo  de medicación como por ejemplo la ranitidina. Recuerda que siempre es mejor evitar medicación en el embarazo, aunque en algunos casos es imposible no hacerlo.
• Recuerda si el ardor ha sido muy intensos y te ha llegado a la cavidad bucal, no  cepillarse los dientes inmediatamente ya que  podrías lesionar el esmalte dentario, así que puedes hacer enjuagues o colutorios hasta que haya pasado un rato para cepillarse.
• Al acostarse intenta levantar el cabezal poniendo más de una almohada.
• Usa ropa holgada y no ajustada.
• No fumes durante el embarazo  ya que aumenta la acidez más los problemas asociados.

 

 

 

Todas estas medidas ayudan a aliviar los síntomas, pero si el ardor persiste, en muchas ocasiones se hace necesario el uso de medicación específica, siempre por recomendación médica.

LUNARES EXTRAÑOS

Lunares normales

Dejo la foto de arriba ya que me parece muy visual la encontré desde google y  creo que deja claro lo normal de lo que no podría serlo.

Lo lunares pueden variar desde color: uniforme café, canela o negro en la piel.

Desde forma: plano o prominente, redondo u ovalado.

Normalmente los lunares miden menos de 6 milímetros.

Los lunares pueden ir apareciendo o puede que estén desde que eras pequeño.

La mayoría de las personas tienen lunares, y casi todos son normales. Aun asi es convebiente vigilarlos por posibles cambios

Signos del melanoma

La señal más importante para el melanoma es algún lunar nuevo en la piel o uno existente que haya cambiado en tamaño, forma o color.

La regla ABCDE es sirve para identificar los signos  del melanoma. Permanezca alerta y notifique a su médico si observa lunares que tengan cualquiera de las siguientes características:

• A de Asimetría: la mitad del lunar no coincide con  la otra mitad.

• B de Borde: los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos.

• C de Color: el color no es uniforme y puede incluir sombras color marrón o negras.

• D de Diámetro: el lunar mide más de 6 milímetros de ancho.

• E de Evolución: el tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.

Algunos melanomas no siguen las reglas descritas anteriormente.  Conviene que para cualquier duda acude a su médico de cabecera o dermatólogo.

 

HEIMLICH EN NIÑOS

HEIMLICH EN NIÑOS

 Los niños tienen un cuerpo diferente al adulto y su anatomía también cambia, por eso la forma de realizar esta maniobre en caso de atragantamiento, cambia:

ADVERTISEMENT

 EN LACTANTES, BEBES

 

Se les puede cargar con una sola mano, y manipular con relativa facilidad.

Debe de sentarse, coja al lactante, sosténgalo bocabajo hacia nuestro frente con una sola mano sobre el largo del antebrazo.

 

Con la mano que queda libre, y con el talón de la palma se  dan cinco golpes fuertes y rápidos en la espalda.

Acabado, se da la vuelta y con el dedo en forma de gancho se extrae el objeto extraño.

 

Niños más mayores

 

 El procedimiento es muy parecido al que se usa con personas adultas, pero quien lo aplica debe estar sentado para poder adecuarse a la estatura del niño. Se le envuelve con los brazos y se localiza el apéndice xifoides ( por encima del ombligo), desde ese punto se marcan dos dedos hacia abajo y con una mano en puño y con la otra envolviéndola, se levantan un poco los brazos y se hace un movimiento rápido.

 

  Llame al 112 y NO se debe dejar sin atención al niño,
Gracias por seguirnos:)

HEIMLICH A OTROS

HEIMLICH a Otras personas adultas o niños mayores

 

 

La realización rápida de esta técnica puede salvar la vida a la persona que se esta ahogando 

La compresión abdominal es una técnica de emergencia para ayudar a despejar las vías respiratorias.

 

La técnica se realiza en personas insconcientes o personas que la obstrucción ocluye totalmente la via respiratoria, eso se sabe porque esas personas no tiene voz ya que el aire no pasa por la laringe

 

¿Como hacerlo?

 

 Pregunte: "¿Se está asfixiando? ¿Puede hablar?"

 

NO REALICE LA TECNICA si la persona está tosiendo con fuerza y puede hablar.

Si la persona se ahoga, realice las compresiones abdominales de esta manera:

-Si la persona está sentada, póngase detrás de ella y coloque los brazos alrededor de su cintura.

 

Coloque el puño, con el pulgar hacia adentro, justo por encima del ombligo de la persona. Sujete el puño firmemente con la otra mano.

 

Realice compresiones rápidas hacia arriba y hacia adentro con sus puños.

 

Si la persona está acostada boca arriba, pongase por encima de ella con una pierna a cado lado.

 

Empuje el puño agarrado hacia arriba y hacia adentro en un movimiento similar al de arriba.

 

Repite estos movimientos todas las veces que sea necesario

Llame al 112

Si la persona pierde el conocimiento realice reanimación cardiopulmonar, ya la hablé en otro post
Si no se siente cómodo realizando las compresiones abdominales, en lugar de eso puede aplicar golpes en la espalda  a la persona que se está asfixiando.

HEIMLICH uno mismo

Maniobra de Heimlich en uno mismo          

Si usted se está ahogando por ALGUNA OBSTRUCCIÓN en su boca, puede realizar la maniobra de Heimlich de la siguiente forma:

1. Cierre la mano, póngala en forma de puño y coloque el pulgar debajo de la parrilla costal y por encima del ombligo.
2. Sujete el puño con la otra mano y presione en el área con un movimiento rápido hacia arriba.

 Puede apoyarse sobre el borde de una mesa, silla o baranda y empuje rápidamente hacia la parte superior del vientre (abdomen superior) contra el borde.

Deberá de repetir estos movimientos hasta que consiga expulsar la causa de su obstrucción.
 

REMEDIOS PARA EL DOLOR DE GARGANTA

REMEDIOS PARA EL DOLOR DE GARGANTA

Con los cambios de temperatura, es fácil que cojamos un resfriado y con ello, dolor de garganta.
Hoy quiero compartir esta visualización con alimentos naturales que nos ayudarán en este caso.
Estos alimentos no sustituyen un tratamiento médico pero pueden ayudar a que nuestro cuerpo mejore mucho antes.

Espero que os guste:

No sé cual de todos elegiría, pero entre los primeros se encuentre la ajo y la cebolla y el tomillo:)