URGENCIAS RESPIRATORIAS

SENSACIÓN DE AHOGO O DIFICULTAT PARA RESPIRAR


El término médico es disnea. Se distingue porque respirar se hace difícil, molesto y la sensación es de ahogo.
La saturación de oxigeno es un método no invasivo que nos permite ver el oxigeno con una máquina.
Los valores normales pueden oscilar entre 95-100%.
No se deben de tener en cuenta estos valores en pacientes intoxicados con monóxido de carbono, ya que el resultado puede


estar alterado y en un EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica) que pueden vivir con una saturación menor.
La prueba más fiable es invasiva y se llama gasometría arterial.


Causas

Puede deberse a diferentes causas, las enfermedades son la más común, como el asma, problemas en el corazón, alergias....

Hay otros factores como la obesidad o el estrés que también puede contribuir a ello.

 

Síntomas y signos

 

Pitos (SIBILANCIAS)

Sonido como de roncar ( roncus)

Opresión en pecho

Coloración azul

Estos síntomas y signos pueden ir acompañados de otros, que se deben de valorar.

 

Consejos

 

En invierno un catarro leve puede llevar a una dificultat a la hora de respirar que s epuede considerar normal.

Pero si aparece sin causa aparente o se vuelve más grave es motivo de preocupación y de urgencia.

Debe de llamar a los sistemas de emergencias para que lo valoren y lo lleven a un hospital si lo ven oportuno.

 

SI ve a alguien que deja de respirar es una emergencia y debe de empezar a dar compresiones torácicas.

¿Qué hacer mientras viene ayuda si alguien tiene dificultad para respirar ?

 

Desde casa y sin conocimientos previos puede ser difícil actuar, pero aquí dejo algunas recomendaciones.

 

Si esta tumbado, incorporese o siéntese en una silla.

Si tomas de base algún inhalador como ventolin o atrovent, utilícelo.

 

Abra las ventanas y ventile la habitación

Si recibe oxigeno domiciliario, suba los litros de oxigeno

 

A estas recomendaciones podemos añadir más cosas, pero recordamos que cada caso es particular y no quiero generalizar.

 

 

 

:

 

 

Diabetes o azúcar

Diabetes mellitus


O el mundo de la diabetes, ya que el post de hoy podría ser un blog entero ya que hay mucha información y maneras de tratar la diabetes con la mejora de la alimentación.

¿Qué és?

La diabetes es una enfermedad crónica en la cual nuestro cuerpo no regula bien el azúcar.

Hay de dos tipos diferentes:

La 1:  Puede aparecer a cualquier edad, pero aparece más frecuentemente en niños o adolescentes. La causa es que se produce poco o nada de insulina. Por lo tanto para suplir eso, se deben de pinchar insulina.


La 2:  Normalmente aparece en adultos. Se controlan más con dieta, ejercicio y antidiabéticos orales.
Generalmente se diagnosticaba en personas mayores o adultos, y se empieza a diagnosticar más en niños a consecuencia de la obesidad.

SINTOMAS

Cansancio
Visión borrosa
Sed
Micción frecuente
Hambre
Pérdida de peso


La diabetes mal controlada puede provocar diferentes problemas como:

Problemas renales
Problemas oculares
Daño en los nervios
Problemas vasculares

No me centraré en los problemas pero si que puedo decir que hay de muy IMPORTANTES.

CONTROL 

Le pueden hacer controles de glucosa en el ambulatorio o usted mismo si dispone del glucómetro.
La glicemia puede ir variando pero en ayunas, en una persona sin diabetes debería de ser de 80-120.
No en el sentido estricto de la palabra y cualquier caso se debe de estudiar específicamente por su médico de cabecera.

Hay otro valor que le realizarán en la analítica que es la hemoglobina glicosilada. La hemoglobina glicosilada nos da un valor por así decirlo que nos indica su control de glicemia en los últimos meses
y sus rangos serían:

Normal: menos de 5.7%

Prediabetes: entre 5.7% y 6.4%

Diabetes: 6.5% o superior

CONSEJOS


Dieta equilibrada y normopeso.
Ejercicio moderado 3 veces por semana , mínimo 30 minutos cada vez.
Hidratación de agua 1,5 l.
Tomar alimentos frescos incluyendo frutas y verduras en la alimentación
Control de tensión arterial y colesterol.
Evitar comidas rápidas, refrescos y bollería.
Evite el fumar para mejorar su salud cardiovascular.


Todos estos consejos son aplicables en cualquier situación de nuestra vida, pero con especial interés para aquellas personas con diabetes.

La diabetes 1 no se puede prevenir, pero algunos estudios refieren que el hecho de amamantar al neonato podría hacerlo más resistente a desarrollar la diabetes tipo 1.




 

CICATRICES

CICATRICES

Podemos tener cicatrices por diferentes causas, traumatismos, quemaduras, por un antigua herida quirúrgica o incluso por acné.

 

Las cicatrices pueden ocasionar dolor, sobretodo si están en zonas de articulaciones y pueden hacernos sentir mal si están en zonas visibles como la cara o cuello.
Incluso algunas después de curadas, siguen creciendo..se llaman queloides.

Tratamiento

Por norma general no se suelen tratar, pero si su médico lo ve oportuno, puede ofrecer algunos métodos invasivos.

Como extirpación o láser, inyecciones de cortisona, entre otros.. También existe tratamiento con medicación o  vendas de presoterapia.

CONSEJOS

Crema hidratante, siempre es bueno hidratar nuestra piel y evitar descamaciones y zonas secas que podrían ocasionar heridas.

Aloe Vera, Rosa mosqueta o aceite de almendras, hidratan la zona y ayudan a la buena cicatrización, recordad no aplicar sobre heridas abiertas.

Protector solar: a la cicatriz no le debe dar el sol al menos durante un año y lo conveniente seria taparla con algún parche que protegiera del sol, y la zona de alrededor aplicarle protector solar.

Existen en el mercado farmacéutico, unos parches de silicona que ayudan a minimizar las cicatrices.
Se deben de utilizar 24 horas, retirarlo solo para ver la herida una vez al día. Y duran hasta 7 días. Pudiendo recortar lo que e sobra antes de ponerlo, para otras aplicaciones. Van muy bien.
Inconveniente: Son muy caros. Ejemplo 5 parches de 5cmx7 cm, un precio medio de 34 euros. Hay de diferentes marcas, si os interesa preguntad en vuestra farmacia o online que a veces sale más barato.
Si os interesa la marca que utilizo, podéis preguntadme.

Gracias y recordad siempre el protector solar, incluso en zonas no quemadas y sin cicatrices.

CUIDADOS EN CASA DE UNA SONDA VESICAL

CUIDADOS DOMICILIARIOS DE UNA SONDA VESICAL

A veces por problemas de salud, nosotros o algunos de nuestros familiares deben de ir con sonda, de forma temporal o permamente.

Estos son algunos de los consejos a tener en cuenta:

HIGIENE

Lavarse las manos antes de manipular la sonda y la bolsa, y después de manipularla.
Puede utilizar guantes, si le resulta más cómodo.
Higiene cada día de la sonda y los genitales y si se ensucia.


La higiene se puede hacer con agua y jabón, con guantes o esponjas especiales para ello. no utilizaremos guantes que sirven para otras partes.
Aclararse con agua abundante
Jabón ph neutro
Secar la zona y el agua que puede quedar en las conexiones.


EL DÍA A DÍA

Si conecta tapón, en lugar de bolsa, es muy importante no llevarla tapada más de 2h 30 minutos. En ese caso, se debería de vaciar para evitar el riesgo de infecciones, que es muy alto.

Antes de ir a dormir, debe de abrirla y conectar la sonda a una bolsa de noche de 2 litros mínimo.


El tapón conecta directamente con la zona, debe de tener especial cuidado de no ensuciarlo limpiarlo cada día.  Si cae por error dentro del WC, es mejor cambiarlo por uno de nuevo.


Si, por el contrario durante el día lleva bolsa, recuerde vaciarla para que no pese mucho.

Puede sujetarla para evitar tirones con esparadrapo.

Es recomendable cambiar la bolsa diariamente

La bolsa siempre tiene que ir por debajo de los genitales, para evitar reflujo.

 No repose la parte dónde se vacia la bolsa, encima del WC, aguántela con la mano.

RECUERDE: La sonda es un nuevo foco de infección y hay que extremar precauciones, ya que el mejor tratamiento es la prevención.


 

ESTREÑIMIENTO

ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento es una alteración que consiste en no realizar deposición.  De forma evaluativa se considera cuando se realiza menos de 3 deposiciones por semana.


Síntomas

Heces duras
Dolor
                                                             

Causas

 

Dieta baja en fibra

Poca actividad física

No tomar suficiente agua

El estrés y los viajes

Cambios en la dieta

Cáncer de colon

Enfermedades intestinales

Trastornos de salud mental

Hipotiroidismo

Trastornos del sistema nervioso

Embarazo

Uso de  medicamentos

 

Consejos

 

2 litros de agua al día de baja mineralización para cuidar el riñón

Realizar ejercicio 3 veces por semana

Tomar alimentos con fibra (kiwis y alimentos integrales)

No esperar si tiene ganas de ir al baño

Evitar alimentos que ayudan en el estreñimiento: membrillo, platanos, arroz blanco, tostadas de pan,

 

 

Un extra

Para casos puntuales puede comentar con su médico:

supositorios de glicerina que hidratan las heces.
Laxantes orales suaves, según cada tipo de persona
Minienemas: estilo clistean o micralax, de los cuales no hay que abusar, uno puntualmente.

 Estos "extras" solamente se deben de utilizar si las consideraciones  esenciales NO hacen efecto (agua, dieta, ejercicio).

Acuda a su médico de referencia para consultar y sobretodo cuando:

 

Si tiene dolores muy fuertes o lleva utilizando los laxantes sin hacerle efecto.

Llame también al médico si:

Tiene vómitos y no realiza deposición . 

 

 

HIPO

HIPO

El hipo viene causado cuando el diafragma (músculo que utilizamos para respirar) se contrae. Al contraerse se produce un flujo de aire que al pasar por nuestras cuerdas vocales  reproduce el sonido característico del  hipo.

Causas

Tragar rápidamente
Ataque de risa o lloros
Beber bebidas con gas
Comida copiosa o picante
Enfermedades


En casos agudos ( en la mayoría de casos) el hipo desaparece solo tal y como aparece.
En lactantes es mucho más frecuentes que adultos y algo normal en ellos.
Si le incomoda estar esperando a que desaparezca puede realizar estos consejos:

TRATAMIENTO

Respirar dentro de una bolsa de papel: se aumenta el dióxido de carbono y detiene el hipo. No permanecer respirando más de 2 minutos.

 Tomar un vaso de agua fría sin parar.

Tomar una  rodaja  de límón, el sabor ácido realiza efecto de distracción en el cuerpo.

Tomar una cucharita de azúcar  o miel. La dejas en la lengua  unos segundos y luego  tragas sin masticar.


Intentar contener la respiración unos segundos.  Es decir inhalar lentamente durante unos 30 segundos y luegos exhalar ( soltar el aire) lentamente.


También podemos realizar el cambio de presiones como cuando se tapona un oído en un avión.

Apretar el dedo gordo de la mano derecha ( según alas premisas de la acupuntura)


Y por último: el misterio del trozito de algodón en la frente, sin duda no tiene explicación científica pero cierto que lo he probado y funciona;) ( Este es un homenaje a todas las  abuelitas)

 

Corte de digestión

Que es?

Su nombre técnico  es hidrocución.  Es la pérdida brusca de conocimiento.

Es provocado por la diferencia de temperatura del agua con la de la piel. 

• Al contacto con el agua  fría, los vasos dilatados por la exposición solar  y el calor, se contraen  provocando un síncope que puede llegar a ser fatal.
• El enfriamiento brusco provoca así un choque térmico que provoca la hidrocución.

Causas

• Un ejercicio físico intenso  antes de entrar al agua.
• La ingestión de alcohol.
• Un comida abundante.
• Una zambullida rapida en el agua.

Especial cuidado en niños, ancianos y persona con dificultades físicas o mentales.

Síntomas
 

Dolor de cabeza

Calambres

Escalofríos

Cansancio intenso

Dolores abdominales.

Ante de la aparición de uno de estos síntomas en el agua o otros parecidos, se aconseja  salir de agua inmediatamente. 

¿Qué hacer frente a una hidrocución?

• Llevar a la persona a tierra firme, fuera del agua 
• Llamar a emergencias .
• Alertar a socorristas
• Posición lateral de seguridad a la persona afectada

 Prevención

• Entrar de manera progresiva en el agua, sobretodo cuando el agua está fría y cuando se estuvo expuesto mucho tiempo al sol.
• Mojarse la nuca y el cuerpo antes de meterse al agua, para ir habituando el cuerpo a la nueva temperatura.
• Bañarse en zonas vigiladas o con socorristas 
• Beber regularmente durante la exposición al sol 
• Evitar las exposiciones al sol demasiado prolongadas.   
• Esperar 2 o 3 horas después de haber consumido alcohol o comido una comida ABUNDANTE.
• Evitar zambullirse inmediatamente después de una exposición solar prolongada.
• Evitar practicar un deporte intenso antes de bañarse.

.

Hipertensión arterial

  ¿QUE ES LA HIPERTENSIÓN?

Es la elevación de la tensión arterial.
Las cifras para determinarlas son la diastólica (alta)por encima de 14 y la sistólica (mínima) por encima de 9.

 

 Siempre ha de estar  por debajo de 140/90. 

Óptima………………. <120/<80

Normal………………. <130/<85

Normal elevada… 130-139/85-89

TRATAMIENTO Y CONSEJOS

Reducir ingesta de sal, incluso suprimirla.
Controlar dieta y bajar peso en sobrepeso y obesidad.
Reducir consumo de alcohol y de alimentos con grasas.
Realizar actividad física moderada al menos 30 minutos 3 veces por semana
Beber agua 1,5 l al dia, excepto si contraindicación.
Tomar alimentos con potasio y fibra.
Reducir estrés de su vida.

Estos consejos se pueden tomar en el dia d adía de nuestras vidas , aun sin tener hipertensión y  para prevenirla.

 

 

 

COLOCACIÓN SUPOSITORIO CORRECTAMENTE

La colocación del supositorio es un tema de controversia  equivocación para algunas personas.
Por eso hoy intentaremos aclarar su correcta colocación.

Lo ideal es realizar el lavado de manos antes y después de la aplicación.
No conviene manipularlo con las manos durante mucho rato ya que puede derretirse, sobretodo los de glicerina.

Si el supositorio es seco, conviene hidratarlo

Y el gran fallo!!! No se introduce por la parte puntiaguda, sino por la plana.

POR QUE?

Esto facilita que el supositorio quede en el recto cuando se contrae y que no se expulse,

Una vez puesto lo ideal es aguantar las ganas de ir al WC.


Si la temperatura es alta recordad guardarlo en la nevera.