ESTREÑIMIENTO
El estreñimiento es una alteración que consiste en no realizar deposición. De forma evaluativa se considera cuando se realiza menos de 3 deposiciones por semana.
Síntomas
Heces duras
Dolor
Un extra
Para casos puntuales puede comentar con su médico:
supositorios de glicerina que hidratan las heces.
Laxantes orales suaves, según cada tipo de persona
Minienemas: estilo clistean o micralax, de los cuales no hay que abusar, uno puntualmente.
Estos "extras" solamente se deben de utilizar si las consideraciones esenciales NO hacen efecto (agua, dieta, ejercicio).
El estreñimiento es una alteración que consiste en no realizar deposición. De forma evaluativa se considera cuando se realiza menos de 3 deposiciones por semana.
Síntomas
Heces duras
Dolor
Causas
Enfermedades intestinales
Trastornos de salud mental
Hipotiroidismo
Trastornos del sistema nervioso
Embarazo
Uso de medicamentos
Consejos
2 litros de agua al día de baja mineralización para cuidar el riñón
Realizar ejercicio 3 veces por semana
Tomar alimentos con fibra (kiwis y alimentos integrales)
No esperar si tiene ganas de ir al baño
Evitar alimentos que ayudan en el estreñimiento: membrillo, platanos, arroz blanco, tostadas de pan,
Un extra
Para casos puntuales puede comentar con su médico:
supositorios de glicerina que hidratan las heces.
Laxantes orales suaves, según cada tipo de persona
Minienemas: estilo clistean o micralax, de los cuales no hay que abusar, uno puntualmente.
Estos "extras" solamente se deben de utilizar si las consideraciones esenciales NO hacen efecto (agua, dieta, ejercicio).
Acuda a su médico de referencia para consultar y sobretodo cuando:
Si tiene dolores muy fuertes o lleva utilizando los laxantes sin hacerle efecto.
Llame también al médico si:
Tiene vómitos y no realiza deposición .
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